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太矮了我想长高怎样才能长高医生帮帮我把真不知道该咋

2017-07-28 2人回答

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：太矮了我想长高怎样才能长高医生帮帮我把真不知道该咋办啊

满意答案

病情分析：
一般有些人发育的晚，到初中或者高中就猛涨身体，也别太担心了。可以多喝一点牛奶和豆浆，适当的吃点牛肉，鸡蛋。

指导意见：
此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能，还有就是要保证每天9点前要睡觉的，因为23点，深睡眠的时候生长激激素分泌的会相对多些的。

投诉 2017-07-28 20:43

其他答案 (1)

病情分析：
你好，身高的增长有很多因素，遗传，环境，饮食，营养，体育锻炼等。

指导意见：
保持乐观的情绪，多吃肉蛋奶等富含蛋白质高的食物，多吃水果和蔬菜，适当的参加体育锻炼，如跳绳踢毽子和各类球类等，晚上不要熬夜，保证睡眠充足。

投诉 2017-07-28 21:03

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