肉很结实，想减肥，但以前没怎么试过减肥

病情分析：
根据你的描述，感觉自己的肉很结实，想减肥，但是以前没有这么试过。

指导意见：
建议你首先要保证营养的均衡，以满足身体生长发育的需要，并且适当的加强身体锻炼，这样才能达到健康成长的目的。

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，

指导意见：
每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量祝您康复！