想快速增肥该怎么办，要快速有效的

病情分析：
建议避免辛辣刺激性食物，冷饮浓茶咖啡，避免寒凉劳累熬夜剧烈运动

指导意见：
建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，避免劳累，根据只身体制锻炼！要避免经常玩手机

病情分析：

建议你积极服用乳酸菌素片和乳酶生片来调理肠胃,再积极营养和休息,还要适当进行运动锻炼,

指导意见：
慢慢你的情况就会改善了,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况是减肥的问题。

指导意见：
我们主张建议调整饮食结构以及加强运动锻炼来减肥，不提倡一些药物不健康的减肥方法。