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这段时间总是睡不着觉

2017-07-30 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：这段时间总是睡不着觉，以前都是准时睡觉准时起来，睡不着的时候总想着熬夜会不会身体不好，然后越想睡觉越睡不着，不知道怎么办

满意答案

病情分析：
熬夜是会影响内分泌失调的.建议您平时要多吃新鲜果蔬.高蛋白类的食物.多喝水;

指导意见：
同时多运动锻炼.加强体质;注意休息.睡眠充足;避免过度劳累与激动.保持精神愉快.

投诉 2017-07-30 03:31

其他答案 (1)

病情分析：
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.

指导意见：
可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝你健康

投诉 2017-07-30 05:46

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