这段时间睡不着觉，很久睡着

病情分析：
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片进行调节治疗效果比较好。

指导意见：
中药没有什么副作用，可以放心服用，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。

病情分析：
这种情况首先要调整好心情，平时在电脑上多看喜剧片儿，多听优美欢快的歌曲。

指导意见：
多和性格开朗的朋友在一起，多运动，每天慢跑半小时，睡眠也就好了。跳舞也可以。