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很想减肥但又不知道怎样减肥天天脑子里都想减肥

2017-07-31 2人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：很想减肥但又不知道怎样减肥天天脑子里都想减肥

满意答案

病情分析：
你好，欢迎你来咨询。请问你要咨询的是，怎么健康减肥？

指导意见：
健康减肥要体育锻炼加合理饮食搭配效果才好，每天运动四十分钟以上，每周至少运动五天，多吃富含膳食纤维高的食物，有瘦身效果。

投诉 2017-07-31 17:00

其他答案 (1)

病情分析：
不知道您现在具体的身高是多少，体重是多少？平时的饮食生活习惯怎么样，有没有不爱运动的习惯

指导意见：
你描述的具体情况来看，像这种情况应该还是平时注意多锻炼身体，比如跑步跳绳游泳等等，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的。

投诉 2017-07-31 17:00

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