我14岁，身高157
2017-07-31 2人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：我14岁，身高157，体重105想要减15斤，腿上脂肪多，也样减才有效。
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满意答案
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- 邹云霞 护师
- 宜黄县妇幼保健和计划生育服务中心
病情分析：
你好，想减掉15斤腿上脂肪多的话可以通过体育锻炼和饮食控制的方式来减肥。
指导意见：
建议你平时多加体育锻炼，如跑步骑单车郑多燕减肥操跳舞等，多吃蔬菜和水果，少吃动物脂肪类，不要吃甜食。
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2017-07-31 21:40
其他答案 (1)
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- 季楚楚 其他
- 咨询：7857人
病情分析：
你好！你的体重在正常范围内，可以不用减肥。但是也可以在保证健康的基础上，通过运动和饮食控制，减掉一点。
指导意见：
建议，每天坚持运动，如慢跑或者做平板撑，跳绳等。然后吃饭吃八九分饱，早饭必须吃。
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2017-07-31 22:08
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