睡觉肢体紧张放松不了
2017-08-03 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：睡觉肢体紧张放松不了，感觉没什么使自己有压力的事情，最近在准备考研，但是没感觉压力大到睡不着，有时候是难以入睡，有时候是会中途醒来。该怎么办？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
可以听听舒缓的音乐。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，都能缓解内心的压力。建议你十点半之前上床睡觉，不要熬夜。在睡前可以服用安神补脑液，对于睡眠是有好处的。平时要养成定时睡眠的良好习惯。
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2022-06-30 15:10
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