我三十岁有几根白发，现在白发更多

病情分析：
你好根据你所说的这种情况头发早白一般跟肾虚有很大关系

指导意见：
你好，建议你可以用中药补肾温阳健脾的方法调理调理，平时多吃黑色的食物。

病情分析：
头发变白，这属于正常的新陈代谢。偶尔也发生在营养不良微量元素缺乏的状态。

指导意见：
所以，针对这种情况，饮食上一定要注意均衡饮食，不要挑食，不要偏食。有必要的时候可以到医院查一个微量元素看一下是否有微量元素缺乏的情况。

病情分析：
您好，根据您的描述，白头发比较多，月经现在怎么样？规律吗？作息怎样？

指导意见：
建议规律作息，饮食荤素均衡搭配，忌食辛辣生冷油腻食物。可以吃点核桃，黑芝麻以及其他坚果。效果还是不错的