经常性失眠，睡不着，整天无精打采劳动力下降

病情分析：

您好，想治疗好失眠的状况就要身心松弛，这样有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

指导意见：


疲劳而难以入睡，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

病情分析：
你好，根据你的描述，结合你的年龄，考虑是心气亏虚证。

指导意见：
建议服用天王补心丹进行调理，配合艾灸关元，心俞，厥阴俞，涌泉，三阴交等穴位。

病情分析：
你好，入睡困难，易醒，醒后不易入睡，可以诊断为失眠，重者严重影响白天的生活和工作，损害健康

指导意见：
去医院就诊，西医一般是各种安眠药，中医辩证论治，综合调理～不熬夜，放轻松，多运动，睡前泡脚，喝热牛奶～