晚上睡不着，经常性失眠
2019-07-23 1人回答
性别：男年龄：51岁
健康咨询描述：晚上经常失眠，在网上买了一瓶，不知道能不能用，现在不敢使用，本人带有多种病，吃很多种药
满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
指导意见：
你好，如果经常失眠的话可以适当吃些褪黑素来改善睡眠，不过不建议经常服用，如果睡眠改善了可以逐渐减少用量，直至停用。平时可以适当锻炼身体，睡前热水泡脚，喝些酸枣仁粉，有助于睡眠。
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2022-12-30 18:15
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