经常性失眠，晚上睡不着

病情分析：
你的睡眠不好，是因为你思虑过度，夜不成寐。什么事让你总是不开心，让你心情不好，让你思虑过多。当你打开心结，心情舒畅的时候，睡眠自然改善了。

病情分析：
你好，根据你的情况描述，有经常性失眠情况，影响你白天工作和生活，如果你经常这样情况，建议你去心理门诊面诊，系统治疗，也可以自己调整一下心态，听听舒缓音乐缓解心情，喝牛奶，多锻炼身体，这样都可以改善睡眠质量。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，考虑是心情不好，心里压力大导致失眠，可以吃七叶安神片，安神补脑丸，睡觉前散散步听听音乐，不要吃兴奋性食物，热水泡泡脚。

病情分析：
经常性的失眠和你胡思乱想有关，想的多了，神经得不到休息，自然无法入眠。解决这个问题最好的方法就是做心理咨询，寻求心理咨询师的帮助。