多梦，起床后，感觉身体好累

病情分析：
你好，多梦是睡眠障碍的一种表现，与压力、焦虑、恐惧等负面情绪有关

指导意见：
睡眠是一种自然的习惯，保持良好的生活方式，按时作息，劳逸结合，是预防失眠的关键。睡前思想放松，不宜饮酒，不要过饥或者过饱，卧室里光线要柔和、温度不易过高。白天适度运动，比如快走慢跑等，坚持每天睡前用热水泡脚。饮食上可适当吃些大枣，蜂蜜、小米等，中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐，以免夜晚大脑兴奋，不能恢复平静状态。在压力面前，我们都会焦虑，乐观地去面对，保持平常心即可。

病情分析：
各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

指导意见：
您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。

病情分析：
看了你的叙述，就是睡眠质量不好，多梦，人就没有精神，感觉累，我建议平时注意放松自己调理睡眠看看。

指导意见：
不行就去医院挂精神内科医生检查看看，结合医生调点药次几天看看，睡眠调理好了，慢慢身体就有劲了