经常失眠多梦感觉好累

病情分析：
你好。神经衰弱的表现是人容易兴奋也容易疲乏，干什么都不能长时间的持续，感觉是人比较脆弱。和你的情况有些相符。

指导意见：
对于你的情况，可以到医院去检查一下，医生会根据情况处方治疗。自己调整的话，可以进行体育锻炼，做正念练习，吃清淡食品，少吃垃圾食品来调节。

病情分析：
你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为复杂，情绪起伏大，基本上每晚都会做梦，容易惊醒，乏力，平时就会好困。经常失眠多梦感觉好累。

指导意见：
每晚7点多去跑步超级累的就是睡不着，总是失眠是神经衰弱。不知你正在学习还是工作。强度压力大不大，身体健康素质如何，有没有基础疾病或不适影响睡眠质量，适当体育锻炼，不可过度疲劳，刺五加，谷维素，蜂蜜香蕉酸枣仁有助于睡眠质量