每天喝稀饭会变胖吗？我本身就很胖

病情分析：
喝粥的话对减肥意义不太大，如果你想减肥的话，就是不吃主食，只吃蛋白类的食物蛋白类的食物有鱼肉鸡肉鸡蛋牛奶每天都吃这些，然后再少量吃点黄瓜柿子绿叶菜。

指导意见：
这样你的减肥效果非常快，但是你现在处于青春生长发展期，我不太建议你采用这种方法减肥。你可以每天少吃主食，中午就吃半碗米饭，早晨吃一碗粥，然后晚上就吃根黄瓜柿子水果或者是鸡腿。中午吃蘑菇或绿叶蔬菜炒瘦肉，早上一个素包子一碗粥。

病情分析：
你好，肥胖的话，建议可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。

指导意见：
这种情况的话可以多运动减肥比较合适的，一般可以每天跑步运动减肥比较合适的。

病情分析：
不是什么东西会引起肥胖，而是因为你吃的东西的热量比你每天活动消耗的热量高。多余的能量就会蓄积在体内形成脂肪

指导意见：
建议你每天坚持持续锻炼时间在一个小时以上，少吃高热量的食物，多吃水果和蔬菜