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夜跑是饭前跑还是饭后跑

2017-08-07 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：夜跑是饭前跑还是饭后跑？饭前跑可以吗？有什么影响吗

满意答案

病情分析：
你好，这个一般来说还是建议不要过于饱的时候去跑步，不然可能会增加胃下垂等问题的发生

指导意见：
另外就是这个跑步后不要太饱了，还有就是可以考虑适当的多喝水补充液体，这样利于身体的恢复的，适当的锻炼

投诉 2017-08-07 19:29

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你的描述，饭前跑可以，或者饭后半个小时或一个小时后跑。

指导意见：
建议你平时注意合理饮食，注意休息，不熬夜，适当加强体育锻炼，养成良好生活习惯。

投诉 2017-08-07 19:31

病情分析：
最好饭后活动，如果饭前出现空腹运动，容易发生低血糖。

指导意见：
饭后活动可以把吃的种东西转化成能量，避免脂肪堆积，也有利于身体的健康。

投诉 2017-08-07 19:33

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