我现在15岁了吧，就希望自己能锻炼出一身肌肉

病情分析：
根据描述的情况是需要锻炼出一身肌肉，可以去当地的健身房。

指导意见：
把你说的这个运动对于身高是没有太大的帮助，想要长身高，早中晚一杯牛奶，去外面接触阳光，适当的跳高运动打篮球。

病情分析：
你好，根据你的情况分析，处于年龄生长发育阶段，不适合做一些肌肉力量的训练或者负重训练，有可能会影响到你生长发育

指导意见：
这种情况你适合做一些跳高牵拉，动作或者是打球避免力量的训练，同时注意钙质和蛋白质的补充