请问一下怎样才能在短时间内健康的快速减脂肪

病情分析：
你好，根据自己的情况，要想在短时间内快速减肥，可以采取运动的方式，和控制饮食两个方面。

指导意见：
建议你，根据自己的情况，如果是要减掉多余脂肪，可以做做针灸和艾灸局部，都是可行的办法。

病情分析：
您好，减肥最健康的方法是通过控制饮食加运动，1个月减重不要超过10斤。

指导意见：
建议饮食上要三餐规律，不要节食，但可以吃饭八分饱即可，不要吃零食。多做有氧运动，每次要45分钟以上，坚持锻炼

病情分析：
你好，根据您描述的情况。健康减肥的方法。控制嘴迈开腿。

指导意见：
具体的可以早餐吃饱，午餐吃好，晚餐不吃，再加上适当的运动，相信很快就会有效果。但必须远离垃圾食品哦。

病情分析：
不可能也不允许减的过快，一般一个月减二至四斤即可，过快对身体不好。

指导意见：
减肥的原则就是管住嘴适当控制饮食，迈开腿即加强有氧运动，这样长期坚持，减肥定能成功。