我想正常多吃点含有赖氨酸食物

病情分析：
根据您的情况，您这个首先需要考虑的就是微量元素的！

指导意见：
一般您这个情况我们首先建议检查微量元素的，这个需要根据具体数据临床补充的！

病情分析：
你好，含赖氨酸高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。

指导意见：
一般上富有蛋白质的食物都含有赖氨酸，如肉类、乳制品和豆类。然而，谷类食品或花生并不含有现成的、人体需要的赖氨酸。所以，主张丰富饮食，少吃多餐。