2017-08-13 4人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:肚子胖,腿粗,小腿肌肉型,大腿根粗,脸胖。。。。。
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病情分析:
减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。
指导意见:
一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
其他答案 (3)
病情分析:
根据你的描述体型,考虑缺乏运动,没有控制饮食导致的肥胖
指导意见:
你的年龄处在青春期身体发育阶段,不能用药减肥,可以低糖,低脂肪饮食,少喝碳酸饮料,结合有氧运动减肥
病情分析:
那你这种情况应该就是有一点肥胖,要尽量多运动,因为你年龄还是很小,要多运动促进发育,还会有很大变化的
指导意见:
建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑
病情分析:
你所描述的这种这种情况考虑是肥胖的可能性比较大,,
指导意见:
你这种情况可以考虑去正规医院的减肥门诊就诊,制定科学合理的运动减肥方案,祝天天好心情