早上差不多9、10点左右起床

病情分析：
你好，根据你描述的身高体重，考虑挺正常的，平时注意少喝些饭。

指导意见：
建议适当的运动锻炼，早晚跑步，每次15分钟，少吃馒头，稀饭，多吃青菜，水果，瘦肉。

病情分析：
减肥是一件很困难的事，也没有捷径可图，要相信科学的，三餐节制，药啊不靠谱

指导意见：
如果懒是一点办法没有，这个无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理

病情分析：
根据你的叙述，你的这种情况年纪很小，最好适当地进行运动有好处的。

指导意见：
建议你放松心情，愉快的生活，如果要想减肥的话，需要饮食上的节制，另一方面需要加强锻炼身体。