肥胖，156米，112

病情分析：
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。

指导意见：


一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

病情分析：
你好，你的症状考虑饮食过量运动过少引起，一定要注意饮食加强运动

指导意见：
建议你少吃高糖高热量食物，避免长时间久坐，多吃水果蔬菜晚餐一定要少吃不要吃得过晚，加强体育运动持之以恒

病情分析：
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础

指导意见：
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果

病情分析：
你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，平时应注意少吃多运动
指导意见：
1、三餐合理，以清淡为主，少吃零食，多喝白开水，少荤腥，早睡早起
2、多运动，尤其是一些有氧运动，例如爬山、游泳、慢跑，对减肥很有效果
3、想要快点见到效果，可搭配一款专业减肥产品，这里推荐波颜婷。采用草本植物萃取精制而成，运用现在流行、方便的外部涂抹、按摩方式，其精华成分强力渗透于肌肤皮下组织，通过“溶、排、收、阻”四部曲，快速排出体内已分解的脂肪团及多余有害物质，并阻断脂肪团的再次生成，达到收腹提臀，瘦腰细腿等多部位塑身美体的目的