2017-08-14 7人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:你好,我是一名学生,身高150厘米,体重是100斤,我想健康减肥,怎么减肥才好?
满意答案
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你的描述,我分析,需要长期坚持。
指导意见:
减肥需要长长期坚持,要控制饮食,少吃,细嚼慢咽,尽量不吃油腻,甜食,膨化食品,不喝碳酸饮料。还要多运动,尤其饭后
我想在一个月快速廋身,怎么瘦?
快速瘦身很难,而且容易反弹。可以不吃主食,吃水果蔬菜,也要少吃,还要多运动,促进体内能量代谢
家人都说我很胖,同学也是,我该怎么办?我真的很想瘦下来
那就慢慢减,一个月减五六斤是可以的。不用太过难过,减肥要慢慢来,减的过快会反弹,一定要控制饭量
其他答案 (6)
病情分析:
正常体重:150-105=45kg。上下可以浮动百分之十的呢。
指导意见:
不能吃煎炸食物,不能喝饮料,少吃面和油,少吃点饭,控制零食就可以了呢。祝你健康快乐
病情分析:
以你目前的身高来看,你目前的体重稍微有一点超重,不知道平时的饮食生活习惯怎么样
指导意见:
根据您的具体情况,建议平时注意多运动多锻炼,比如跑步跳绳游泳等等,少吃一些高热量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅,这些都是对你减肥有好处的
病情分析:
从上述情况来看,身高与体重还是比较符合的,而且13岁还处在青春期的阶段。
指导意见:
所以现在不需要进行减肥处理,平时要多进行户外运动,就能促进身体的健康成长,不用担心。
病情分析:
少食多餐多运动,多参加体育锻炼,饮食上忌食辛辣刺激性食物
指导意见:
不要吃面食肉食,也不要暴饮暴食,养成良好的习惯,规律作息,不要有心里负担