经常无精打采，提不起精神来

病情分析：
1.你好，根据你的描述，目前主要是亚健康状态，2.主要是睡眠质量差

指导意见：
1.建议你体育锻炼，增强体质，2.放松心情，多参加社会活动，3.辅温补及补中益气中药，

病情分析：
您好，我在这里为您解答。

根据您的病情症状描述，考虑您属于中医讲的脾肾气虚，中气不足证。

指导意见：
这种情况首先建议您喝中药治疗调理，具体处方用药还需要医生给您摸脉，看舌苔，饮食方面注意清淡不要，不要吃辛辣刺激油腻生冷，不要熬夜。

病情分析：
根据你说的情况考虑属于长期的生活压力导致的抑郁症。你这是由于长期的不自信导致的

指导意见：
我建议你要学会减压。多参加体育锻炼。多交朋友，有心事及时的倾诉，保持一个良好的心态。