我现在是一个学生，由于现在是暑假期间

病情分析：
您好，根据您的描述，连续几天晚上熬夜，白天睡觉，导致生物钟发生错乱，这让您很苦恼。

指导意见：
建议您冷静下来，不要过于紧张难受，给自己订好生活学习计划，及早放下手机，白天尽量不要长时间睡觉，尤其是下午三点和晚饭以后，要出去走走，活动活动，锻炼一下下身体，九点钟上床，不管能不能睡着，绝不碰手机，慢慢入睡。

病情分析：
小伙子你好，确实是，你的生物钟有些紊乱了，快开学了，需要调整了

指导意见：
要想早睡，需要早起，就是无论几点睡，按上学时候的时间起床，中午午休半个小时左右，白天抽时间锻炼一下，跑步，打球，都可以的，晚上睡前做做全身肌肉的放松练习，网上会有教程的，手机尽量控制一下使用时间，这样调整一下，会有改善的

病情分析：
你好，你这种情况应该是由于你自己的作息时间混乱造成的一种睡眠障碍。这样你的生物钟时紊乱的。

指导意见：
(1)、养成良好的睡眠习惯

(2)、学会自我减压

(3)、做些放松训练(4)、做些集中注意力的训练

病情分析：
放假了，放松一下是可以的，但是如此长时间熬夜，确实会扰乱生物钟，你目前睡不着无困意，主要就是生物钟被打乱了。不必吃安眠药。

指导意见：
马上要开学了，如果生物钟依然如此混乱，确实会影响正常的学习与生活，晚上到了，该睡的时候，无论是否有困意，都要躺在床上，可以听的，放松音乐，给自己从头到脚一遍又一遍的放松，当肌肉神经都处于放松的状态，就比较容易睡着了。