最近晚上不管几点睡都会在4-5点醒

2017-08-16 4人回答

性别:女年龄:20岁

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刘慧平 副主任医师
咨询:19173人
投诉 2017-08-16 09:22

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投诉 2017-08-16 09:24
丘龙梅 医师
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投诉 2017-08-16 09:24
胡灵芝 二级心理咨询师
连云港市妇幼保健院
投诉 追问 2017-08-16 09:27
2017-08-16患者追问

我大多11-12点睡。以前到7点都睡不够。现在4点多就开始睡不踏实

2017-08-16医生回复:

你可以把睡眠的时间向前提一点。然后早上醒了就起来,不要赖床。

2017-08-16患者追问

我有上班时间的。我想知道怎么能好。不是告诉我不睡

2017-08-16医生回复:

你是睡眠紊乱了,需要调整。调整好了,不就行了吗?

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