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感觉每天做噩梦，我也不知道该怎么办

2017-08-16 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：感觉每天做噩梦，我也不知道该怎么办，梦见自己是个女的

满意答案

病情分析：
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。建议睡前半小时到1小时之间，

指导意见：
不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠

投诉 2017-08-16 16:43

其他答案 (1)

病情分析：
你好通过你描述情况来看，是由于做噩梦引起的焦虑不安。

指导意见：
建议:你好，没有太大问题，你可以白天的时候找到你的朋友或家人聊聊天，放松一下自己。不要太紧张。睡眠时间要规律，睡前半小时喝半斤牛奶助眠。

投诉 2017-08-16 16:43

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