早上起来上了个厕所，然后去床上躺了一下

病情分析：
你好你这考虑是扭伤，或落枕的情况，这建议注意多休息。避免劳累，。

指导意见：
一般需要注意休息，局部热敷按摩理疗等物理治疗，应用消痛贴膏，服用芬必得等药物观察，必要时可以康复科就诊

病情分析：
你好，如你所说，早上脖子自己扭了一下，现在感觉有疼痛。

指导意见：
这种情况大多考虑颈椎小关节紊乱，大多会自然恢复，建议你可以用点止痛药，缓解症状

病情分析：
你好，你这是颈部肌肉扭伤，减少活动，晚上可以上上热敷。

指导意见：
疼的厉害可以买点云南白药喷雾喷喷，或者膏药贴贴，过几天就会好，没什么问题。

病情分析：
你描述的这种情况，应该是颈椎部位的急性扭伤引起的疼痛。

指导意见：
这种情况，可以用冰块进行局部的冷敷，然后可以做手法推拿按摩和物理治疗，缓解疼痛。