我想要减肥，肚子太大了

病情分析：
你好，在目前，最好的减肥方法就是运动减肥加上控制饮食。

指导意见：
你好，建议每天坚持有氧运动至少一个小时，控制饮食，少吃高能量食物，特别是晚餐。

病情分析：

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。

指导意见：


一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

病情分析：
您好，您这个年龄身体正在发育期间，减肥的话还要保证营养充足。

指导意见：
建议您平时不要吃热量高、脂肪含量高的食物，不要吃零食，要多摄入蛋白质含量丰富的食物，多吃蔬菜，每天早晚可以加大运动量。

病情分析：
从你说的情况看，肚子太大了，这是你吃的多，活动量小，营养过剩的缘故

指导意见：
你好，建议你放松思想，每天跑一跑步，跳一跳绳，做一做仰卧起坐，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，这样就会瘦的