强直怎么锻炼颈椎

病情分析：
你好，强直性脊柱炎呢后期会出现，全身僵硬疼痛，和别的并发症，现在主要就是，预防变形，减轻疼痛和，预防并发症。

指导意见：
你可以做按摩和火罐微波等，放松肌肉消炎止疼的理疗，可以用头画米字活动颈椎活动颈椎。平时要注意保暖，不要感冒，不要吃辛辣刺激的食物。祝您早日康复。

病情分析：
颈椎需要适当的治疗，针灸，按摩，牵引对症治疗，拔罐，同时配合颈椎功能锻炼，才会有好的效果。

指导意见：
颈椎需要适当的功能锻炼，做做颈椎操，予以针灸，牵引，推拿按摩治疗，让关节可以灵活。

病情分析：
你好,强直性脊柱炎是一种血清反应阴性,病因不明的常见关节疾病;是一种进行性,独立性,全身性疾病.因为目前对此病还没有太好的办法根治

指导意见：
需要坚持进行功能锻炼,包括游泳,打太极拳,做广播体操等.但不提倡进行篮球,足球,网球等较为剧烈的运动.通过正确的锻炼,可以有效地增加脊柱活动度,改善脊柱功能,控制病情发展,从而使患者能够正常生活,工作;饮食方面,应注意少吃寒凉冰镇食品,进食酒肉要适度,以免伤及脾胃加重病情.

病情分析：
强直性脊柱炎患者可以保持站立姿势，双足分开与肩同宽，双手叉腰进行深呼吸并做以下动作。①前屈后伸：在练习时配合深呼吸，吸气时颈部尽量前屈使下颌接近胸骨柄上缘，呼气时颈部后伸至最大限度，反复7-8次。②左右侧屈：吸气时头向左侧，呼气时头部还原正中位;吸气时头向右屈，呼气时还原。左右交替，反复7-8次。