玩手机玩的睡不着怎么样

病情分析：
您好，失眠的话，建议用氯硝泮，这是一种西药，效果很好的，还有阿普唑仑也可以

指导意见：
建议你看看电影放放松，有条件去打打沙袋，睡前喝杯牛奶，还有约朋友宣泄一下自己。祝健康

病情分析：
您好，根据您的情况，主要考虑是由于玩手机，然后过了睡觉的那个点就不容易睡着了。

指导意见：
您好，建议您平常养成睡觉的好习惯，每天睡觉前尽量少玩手机，然后尽量保持放松心情。

病情分析：
你好，请问您这种情况有多久了？有其他不舒服吗？精神压力大吗？

指导意见：
你好，手机是不能长期去玩的，因为手机有辐射，对眼睛也不好，也容易影响人体的精神健康。

病情分析：
你好，根据你的这个情况来看的，可以用一些中药来调理，比如说，天王补心丸，朱砂安神丸都可以

指导意见：
平时养成良好的生活习惯，多参与户外运动，增强体质，多吃一些绿色新鲜的蔬菜，少吃辛辣的食物，避免过于，疲劳，不要熬夜