2017-08-18 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:今年十七岁了在读高中一米七三体重一百五十斤想减肥特别想把大腿上的肉减掉
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病情分析:
您好,您这种情况需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。减肥需要坚持。
指导意见:
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据你提供的情况来看,减肥是一个循序渐进的过程。
指导意见:
最好通过运动减肥,平时可以少吃甜食,不暴饮暴食,多吃新鲜蔬菜水果,多锻炼身体。
病情分析:
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动,每天坚持做就会有效果的。
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡、