我的大腿和小腿有点粗，怎样才能瘦大小腿？

病情分析：
可以做上下楼梯运动，上下楼梯是最好的瘦腿方法，用脚尖或脚跟的力量爬楼梯，将重心放在整个脚掌之上，高抬腿运动也就是瘦身瘦腿，不错的方法。抬腿越高腿部燃脂肪越好，运动减肥是好的方法，可以选择适合自己的来练习，如跑步，跳绳，动感单车。也可以适当的按摩。

病情分析：
你好，根据你的情况看，你可能是由于肥胖引起的现象导致的症状。

指导意见：
建议你平常每天达到30分钟锻炼是可以达到减肥目的的，平常饮食清淡，忌辛辣刺激性食物。

病情分析：
根据你所描述的情况，考虑，你的大腿和小腿有点儿过于肥胖而引起的。

指导意见：
建议你这种情况，不要用药物去减肥，你可以控制饮食，多进行体育锻炼，就会达到理想的效果。