我的右脚掌被扭伤己4天了

病情分析：
这位同志你好，根据你目前叙述的情况，你是右脚扭伤引起的这种症状。

指导意见：
根据目前的这种情况，我的建议是，可以活动一下，休息时，你的脚抬高位，外用一些消肿止痛的喷雾剂。

病情分析：
你好，按照你的描述，一般这种扭伤大部分需要休息一个周以上比较好的

指导意见：
建议最好能再过两天慢慢下地走路，以免太早下地走路负重加重损伤，局部留下不良后遗症情况

病情分析：
你好，根据您的描述，这种情况建议您还是要加强保护，俗话说伤筋动骨100天，目前要减少活动，多休息，加强保护，注意保暖，防止着凉，

指导意见：
可以进行局部的热敷，理疗，烤电等等促进血液循环，加速康复，恢复是需要时间和过程的，不要着急。尽量不要由于反复活动刺激影响愈合的时间。