我想减肥请问什么方法最快

病情分析：
你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。

指导意见：
减肥药层出不穷，没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。

病情分析：
你好，减肥最好是通过饮食控制和运动，这样更科学更安全，不建议通过药物减肥。

指导意见：
建议你平时饮食控制，营养均衡搭配，少吃辛辣油腻高热量高脂肪的食物，可以吃一些新鲜蔬菜水果。坚持体育锻炼，可以慢跑打羽毛球跳绳健美操等等，持之以恒，才能达到理想的减肥效果。