2020-12-23 2人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:身高160,体重170,想请问下有没有什么方法能够快速减肥?
满意答案
病情分析:
目前出现体重170斤,多考虑有些偏胖,还是建议平时的饮食过程中格外的控制一下,建议晚餐少吃主食,以蔬菜水果代替,每天坚持两个小时的走步运动,有助于加快减肥的效果,不推荐使用减肥产品,会有一定的副作用。
其他答案 (1)
病情分析:
可以少吃晚饭或者不吃。每天多运动至少1小时以上。可以适当的吃粗粮,多吃绿叶蔬菜。少吃油腻的食物。
指导意见:
不要吃零食,干果。可以吃水煮菜。要长期坚持,不要三天打鱼两天晒网。最好做一个减肥计划。不要追求快速减肥。否则很容易反弹。