想问下有没有正确减肥方法
2019-12-11 2人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：因为网上听的都不太健康考虑到206斤了高尿酸。害怕了想问下有什么正确的饮食方法减肥吗？只吃蔬菜水果喝水可以吗对人有害吗？不吃肉和主食
满意答案
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- 刘媛 副主任医师
- 咨询：4781人
病情分析：
体重增高就会出现高尿酸，高血脂，高血压等等一系列病症。减肥是最基础的一个治疗。减肥没有太多的好办法，就是管住嘴迈开腿尽量多吃蔬菜水果少吃主食肉类可以食用牛肉。可以去配合中医的按摩，针灸也有很好的疗效，要坚持。
可以不吃主食和肉吗
如果你不吃主食和肉，一天两天可以，时间长了你会营养不良，或者是虚脱坚持不下去的，所以你首先要有一个合理的膳食结构，主食尽量少吃，但是早餐早晨可以。吃肉类是必须要有的，要补充足够的蛋白质，可以从鸡蛋和牛肉，鱼肉中摄取。猪肉一定不要吃。
每天早上一个鸡蛋可以吗？哈哈我还以为我206斤应该不至于营养不良呢
每天一个鸡蛋可以的。
其他答案 (1)
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- 王英杰 主管护师
- 咨询：5289人
病情分析：
减肥需要坚持和毅力，每天需要健身运动，消耗体内大量能量，如长跑、仰卧起坐及俯卧撑等，高尿酸就是痛风病，关节肿胀酸痛，影响关节活动，口服苯溴马隆降低血尿酸，同时食用小苏打碱化尿液。
指导意见：
清淡易消化饮食，少吃含糖食品，多吃低糖的新鲜水果和蔬菜，不吃动物内脏和海鲜等嘌呤高的食品，不吃饭是不科学的，少吃多运动，可针灸减肥。
你好医生。每天早上一个鸡蛋其他全部水果蔬菜可取吗
鸡肉兔肉能量比较低的，早晨吃鸡蛋可以的，需要坚持健身哦?！
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