请问下有没有什么减肥好方法
2021-04-23 1人回答
健康咨询描述：请问下有没有什么减肥好方法
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥效果最快的方法就是运动减肥。恰当的运动，能够使人尽快地减肥，使自己的体重保持在正常范围。就运动强度而言，中等强度较适合。因为采用中等强度进行运动，从能量代谢的角度上看，可以促使人体内的脂肪变为游离脂肪酸进入血液，作为能源在运动中消耗，没有被消耗掉的游离脂肪酸也不再合成脂肪，同时中等强度运动不会增加食欲，避免运动引起摄入更多能量，加剧脂肪在体内的堆积。
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2021-04-23 09:52
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