我的身体有些胖，我想让自己瘦下来

病情分析：
你好帅哥，根据您对情况的简单描述，您身高体重多少？

指导意见：
建议您首先控制饮食，尤其是晚饭，可以同时锻炼身体，多运动，祝您平安健康！

病情分析：
你好，很高兴为您解答这方面的问题，因为你现在年纪还小，所以可以改变点。

指导意见：
你可以通过游泳锻炼，每天坚持半个小时。可以让你有效的减肥。祝你生活愉快。

病情分析：
不知道你现在具体的身高是多少，体重是多少，平时的饮食生活习惯怎么样，有没有户外运动的习惯？

指导意见：
根据你目前的具体情况，建议平时注意多运动，多锻炼背部，跑步跳绳游泳等等，少吃一些高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅

病情分析：
你好，正确的减肥才可以瘦下来。错误的方法不但减不了肥还容易影响健康。

指导意见：
比如说节食、相信那些所谓的减肥药之类的。正规的减肥药因为要避免副作用等所以效果不强。但是至少不影响健康。不要相信那些单纯靠吃这些就可以瘦的。

减肥请踏实锻炼。以无氧运动为主。配合饮食管理为好。饮食要注意控制饮食量。保持结构合理。