想减掉腿上的肥肉，大腿内侧

病情分析：
你好，肥胖是由于摄入食物过多或机体代谢改变导致的脂肪过度堆积。

指导意见：
建议:合理搭配膳食结构，多吃水果或谷类粗粮，积极锻炼身体，可以采用跳绳减肥法，游泳，慢跑等方法。

病情分析：
您好，减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.

指导意见：
您好，减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

病情分析：
你好，根据你的描述，青春期的减肥，不支持用饮食的控制方法。

指导意见：
建议青春期的减肥主要可以通过运动的方式减肥，释放更多的热量，使脂肪燃烧，增强体质。

病情分析：
你好，减肥最有效的办法就是一是尽量减少饮食，二是适当的运动。

指导意见：
您好，您主要就是平时忌食一些含糖量高的食物，适量的运动，如骑自行车。打羽毛球，跑步等。控制饮食，尽量少吃一些食物。