我16岁，身高178

病情分析：
减肥是一个长期的坚持过程，并不是采取某些方法就一劳永逸，所以这方面要客观认识，不可能短期内减肥。

指导意见：
目前就是建议通过饮食和运动进行控制，长期坚持，控制晚餐，进食量，每天有一个小时的体育锻炼时间。

病情分析：
你好，你年龄16身高178体重160，你的体型确实有点偏胖。

指导意见：
建议你不要太紧张，你的身体正处于生长发育期，平时加强体育锻炼，不用太刻意减肥。

病情分析：
减肥最有效的方法就是运动减肥，安全有效，而且操作简单。

指导意见：
对于男孩子来说选择的运动项目比较多，不如打球，跑步，游泳等，不管哪种运动每天坚持1小时的运动时间。

病情分析：

你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意饮食清淡，多运动
指导意见：
饮食上不可过度节食，三餐吃至七分饱即可，长期过度节食，会造成营养不良，而且一旦恢复饮食还会复胖。合理的饮食加上适量的运动是很健康的减肥方法，但效果不佳且见效周期较长。若搭配专业减肥产品将会有事半功倍的效果，这里推荐一款纯植物的波颜婷，以草本植物为原料，质地细腻，触手生温，涂抹后与肌肤相融，强力渗透，瞬间吸收，直达机理，通过简单按摩，使有效成分快速溶解脂肪团，瘦身同时紧致肌肤。