我怎么样才能长高啊

病情分析：
你好，现在还是在发育的年龄，想长高的话建议注意多运动锻炼

指导意见：
建议注意多吃鱼虾牛奶补充钙剂，同时可以蹦蹦跳跳多运动锻炼都是有助于长高的

病情分析：
你好，身高和先天遗传及后天营养有关，青春期发育是人生重要阶段，要营养均衡，讲究卫生，养成好习惯会受益终生。

指导意见：
你好，你才14岁，会继续长高的，一般发育期到20岁左右，可适当运动，不仅能增强抵抗力且有助于长高，贵在坚持。

病情分析：
你好，根据你的情况看，由于每个人都有发育高峰期，你是没有到发育高峰期。

指导意见：
你这样的情况发育期间出现发育高峰期的情况下是可以增高的，建议你消除顾虑即可。

病情分析：
你好长高与很多因素是有关系的，与营养补充骨骼活动锻炼睡眠生长激素分泌多就是会长高的

指导意见：
你好要注意每天补充足够的营养的，尤其是蛋白和奶制品的补充的，注意多锻炼的，注意每天的睡眠质量的

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，14岁的男孩子正处于发育高峰期，正是长身体的时候。

指导意见：
身高除了跟家族遗传有关外，还跟后天营养和运动等有关，以增加营养特别是增加含钙、含铁的食物，平时注意增加运动如打羽毛球、篮球、跑步等有助于长高的。