中午睡不着觉怎么办，睡眠质量差，感觉很累

病情分析：
你这个情况目前看一般是由于肝热造成的可以喝点中药进行治疗

指导意见：
中午睡不着不能算是疾病，如果晚上睡眠质量较差，建议你适当的可以喝点枣仁安神胶囊进行治疗。

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头疼，身体乏力，记忆力下降的症状。

指导意见：
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

病情分析：
女性，不知道您几岁，中午睡不着就不要睡了，不要强迫自己睡眠。

指导意见：
有睡眠障碍失眠的患者，最好白天不要睡觉，不要打瞌睡，这样夜间的睡眠动力会比较足。可以学习一些睡眠卫生知识。

病情分析：
晚上睡觉质量好也可以。中午可以静静地躺一会儿，睡不着没事。

指导意见：
如果晚上也睡不好，可以做高压氧治疗，可以吃点钙片和维生素，可以热水烫脚