2017-08-24 3人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:不管吃什么都胖,我都100多斤了,怎样可以在2,3天内,减到65斤,不吃药,只要运动
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病情分析:
目前描述的这种情况还是建议,在饮食上格外的控制一下!建议平时少吃甜品饮料等!每天坚持两个小时的跑步运动,有助于达到减肥的效果!减肥的过程是个坚持的过程!建议坚持住晚上尽量少吃主食以蔬菜水果来代替。
其他答案 (2)
病情分析:
您好,根据您描述的情况考虑不能在两天天内从100斤瘦到65斤的。
指导意见:
建议要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。
病情分析:
看了您的病情描述,建议您采用健康有效的减肥方式来减肥。
指导意见:
平时要注意饮食,早餐中餐尽量吃7分饱,晚餐尽量少吃或不吃,晚饭过后运动5公里。