2017-08-25 1人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:13岁的女孩身高153cm,体重45.1kg,身高体重标准吗?
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病情分析:
以身高算的话,153-105=48公斤,比标准轻一点,你现在的年纪正是在生长发育,一日三餐要规律哦
指导意见:
健康减肥及注意事项:1,均衡营养,鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2,三餐宜清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及零食,还有辛辣食物,寒凉食物。不熬夜(10.30前睡觉,保证睡眠8小时)3,适量的运动,如快速走路,跑步,跳绳,踢健,打羽毛球等。