我皮肤黑我想变白可以用什么东西把我变白

病情分析：
你好，你说的情况，每个人的皮肤黑白一般和个人体质以及遗传都有关系的。

指导意见：
建议一定要保持心情愉快，正确面对现实，无菌黑白只要健康才是最重要的，平时多喝水，多吃水果蔬菜，多吃豆类，尽量避免阳光只晒有好处的。

病情分析：
你好，根据你说的话，建议你可以通过食疗的办法改善的。

指导意见：
可以多吃水果和蔬菜，然后服用维生素c和多种维生素片调理，每天保证喝一杯纯牛奶，坚持一段时间就可以改善。

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，与夏天太阳直射有关，再就是与遗传因素有直接关系。

指导意见：
建议平时注意防晒，多吃富含维生素c的食物，多吃各种新鲜蔬菜和水果，比如猕猴桃、新鲜大枣、柑橘等。

病情分析：
你好，皮肤的肤色一部分来自于先天遗传，另一部分来自于后天的保养。

指导意见：
要想美白，首先要注意防晒，出门涂抹防晒霜，戴遮阳帽，做好防护措施，在饮食上要多吃些含维生素c多的食物。