想要减肥，目前已经超过150斤了想减肥到100-1

病情分析：
减肥，合理饮食控制是基础，运动是关键。想要瘦，一定要动起来

指导意见：
健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。

病情分析：
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

病情分析：
您好，根据您的情况描述，您现在的体重已经超过150斤。

指导意见：
您好，减肥没有捷径，只有管住嘴迈开腿才是最为有效最健康的减肥方式。建议您平时多加控制饮食，增强户外体育锻炼，坚持不懈地进行，体重会逐渐的下降。

病情分析：
你好，减肥需要饮食控制，并坚持体育锻炼，持之以恒，才能达到理想的减肥效果。

指导意见：
建议你平时饮食控制，营养均衡搭配，少吃辛辣油腻高热量高脂肪的食物，适当吃一些新鲜蔬菜水果，早餐必须吃午餐正常吃晚餐可少吃。并坚持体育锻炼，可以慢跑打羽毛球跳绳游泳等等，持之以恒。