本人18岁，男身高176体重70

病情分析：
你好，从你的身高体重看，你说赘肉多，你应该是脂肪比较多，显得胖

指导意见：
建议：合理饮食，少吃高热量食物，多做一些有氧运动，减一减脂肪，塑型。。

病情分析：
考虑减肥，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。其实减肥最重要的措施就是控制饮食以及适量的运动，最根本的就是长期的坚持

指导意见：
建议饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃热量高的食物，而运动方面每次一定要半个小时以上才行的

病情分析：
你好，体重身高来说虽然不胖不超重。但是实际上身材的话还是因人而异的。比如说两个人身高体重相同。但是因为脂肪和肌肉比例不同。所以身材可能相差很远的。

指导意见：
现在觉得自己赘肉较多。可以通过健康的锻炼。注意是无氧运动。以健身运动为主。加上饮食管理（控制好饮食结构和饮食总摄入的热量）来帮助减肥。