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就是节食减肥瘦到一定程度就不瘦了

2017-08-27 3人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：就是节食减肥瘦到一定程度就不瘦了，而且身体出现不适但我还想瘦20斤怎么办

满意答案

病情分析：
您好，你这种情况不是想瘦就可以瘦的，何况首先得保证健康的，这是有一定限度的。

指导意见：
建议您最好是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，必须饮食规律的，每餐八分饱的，晚餐少吃一些，再配合加强锻炼，每天至少锻炼30分钟以上。

投诉 2017-08-27 21:44

其他答案 (2)

病情分析：
你好，健康的减肥需要合理控制饮食，配合体育锻炼，不要依赖于减肥药或者是过度节食。

指导意见：
您好，建议您不要过度节食，合理饮食，少吃高热量的食物，适当配合体育锻炼有氧运动，如慢跑，游泳等。

投诉 2017-08-27 21:46

病情分析：
你好，根据你说的情况如果身体出现了不适最好是不要轻易的再减肥啦

指导意见：
你好，建议如果想减肥最好是在合理膳食的情况下加强锻炼，不要一味的节食，多吃蔬菜水果，尽量少吃面食

投诉 2017-08-27 22:06

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