我有多年的手淫习惯了

病情分析：
您好:长期的手淫会导致肾气的虚弱出现腰部不适及肢体发冷

指导意见：
建议:您出现的这种症状，建议口服中成药进行补益如壮腰健肾丸:应急早的戒掉手淫:加强锻炼

病情分析：
你好朋友，通过您的描述和临床症状您可能存在有肾气亏的情况。

指导意见：
给您的建议是平时要戒掉手淫的习惯，日常生活中多吃一些含锌和含精氨酸的食物调理身体，用中成药金匮肾气丸补充肾气。

病情分析：
青少年正在身体发育阶段，不可以手淫的，不然可能导致阳痿早泄，身体发育迟缓

指导意见：
建议你及时去戒掉手淫，及时去中医院把脉辨证论治喝点中药调理身体，注意休息不要熬夜